Zalecenia odnośnie przygotowania herbaty Moringa:

· przygotowana woda naparu powinna mieć temperaturę pomiędzy 60 a 80°C (nie
wrząca woda)
· herbata powinna zaparzać się około 3-10 minut w zależności od osobistych upodobań
· herbatę można pić z cukrem lub cytryną, zależnie od smaku

Zalecenia odnośnie przyjmowania kapsułek Moringa:
· najlepiej jest rozpocząć przyjmowanie od dawki 1-2 kapsułek, a następnie zwiększać
dawki aż do uzyskania pożądanego rezultatu. (Dawka wynosi zwykle 2-6 kapsułek, ale
również wyższe dawki pomiędzy 8-10 kapsułek mogą być przez krótki okres uzasadnione)
· większość kapsułek należy przyjmować rano lub w południe
· kapsułki Moringa powinny być przyjmowane przed posiłkami lub do posiłku ze
szklanką wody lub herbaty

Zalecenia odnośnie zawiesiny:

· najlepiej jest rozpocząć przyjmowanie od dawki 1/2 łyżeczki w 250 ml letniej wody. (zalecam słoik lub shaker by dokładnie wymieszać proszek), a następnie zwiększać dawki aż do uzyskania pożądanego rezultatu. (Dawka wynosi zwykle 1-2 łyżeczek dziennie
możliwe również wyższe dawki 3-4 łyżeczek ale a dłuższą metę może być zbędne, gdyż nadmiar witamin jest wypłukiwany.
· jak w przypadku kapsułek zawiesiny należy przyjmować rano lub w południe.